Hogyan lehet nehezíteni ezt a gyakorlatot?
Figyelt kérdés
Otthon van ez az alkar erősítő gumiköröm ( [link] )
2db van nekem, egy darabbal már megy egyszerre 350 ismétlés, de ha mind 2-t a kezembe veszem csak félig tudom összenyomni.Hogyan tudom nehezíteni?(ismétlést már nem nagyon akarom növelni)
2016. jan. 17. 14:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Van erősebb fajta, veszel olyat, máshogy nem.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kétféle képen lehet.1-Kirakod az ablakba,ott kb megfagy és nehezebb lesz nyomkodni.2-Nem pumpálod,hanem időre szorítod és a szorítás kitartásában próbálsz fejlődni.Egyébként meg a statikus szorítás fejleszti az alkart és a marok erőt,nem a pumpálás,szóval ez lenne egyébként is a logikus és a függeszkedés az alapgyakorlat rá,de a szorítás kitartása ellenállással is hasonló,bár kevésbé hatékony.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!