1/16 anonim 
válasza:
válasza:Ha otthon edzesz és csak kétkezes súlyaid vannak akkor jó szerintem.
2/16 Cortez70 válasza:
válasza:Jó, de ha kezdő vagy akkor heti 3 teljes testessel kellene kezdeni.
4/16 A kérdező kommentje:
van egy fekpadom is kétkezes súlyzóval tehát + azt is használom a mell bicepsz és láb edzések napján. minden gyakorlatot egy és a kétkezest is 4x10 felbontásban végzem el 90mp pihenővel.
2016. jan. 12. 19:37
6/16 anonim válasza:
válasza:Igazad van Cortez elírtam. 2 egykezes* :D
7/16 A kérdező kommentje:
2 hete
2016. jan. 12. 19:43
8/16 A kérdező kommentje:
az rengeteg idő lenne heti 3x összesűríteni az egészet
2016. jan. 12. 19:44
9/16 Cortez70 válasza:
válasza:Heti 3 teljes testes kellene. Minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlattal.
10/16 anonim válasza:
válasza:Így van, heti 3 teljes testes, és 2-3 hónap edzés után válthatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!