Igen nemm kérdése:
Használható ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Heti 4 napos edzésterv a köetkező lenne: H: Mell-tric, K: Hát-bic, Sz: pihi, Cs: Láb-bic, P: Váll-has, Szo,V: pihi. Használható lenne, ill. ha nem tudnátok mondani jobbat? Heti 2 bicepsz edzést szeretnék.2011. aug. 14. 14:57
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a hétfő keddet cseréld meg abban az értelemben,hogy hát-tric,és mell-bic,mert én egyszer csináltam bicepsz-hátat a hátnál már nem tudtam normálisan megfogni a rudat.
2/8 A kérdező kommentje:
Lehet benne valami, de elég ennyi regenerálódás? vagy mondjuk ha hétfőn lenne az általad ajánlott mell-bic, másik pedig ugye csütörtök, elég messze vannak így már egymástól
2011. aug. 14. 16:03
3/8 A kérdező kommentje:
Bár úgy gondolom, a mell-tric az ideális, de értem, hogy úgy nehéz lenne, de remélem írnak azért még. :)
2011. aug. 14. 16:05
4/8 anonim válasza:
válasza:Én nem szedném szét a kart nagyon...Bár lehet, hogy ez csak nekem jó így...Én 3 naposon így csinálom:
mell,láb
váll,hát
kar,has
5/8 A kérdező kommentje:
köszönöm, de írtam, hogy két bicepszet szeretnék egy hétre.
2011. aug. 14. 16:28
6/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem elég...Én így szoktam,hogy hétfő:mell-bic,kedd:váll-hát-tric,szerda csak láb(de akkor szanaszét edzem:D)csütörtök:mell-bic,péntek:váll-hát tric,néha amikor a lábamba már nincs izomláz akkor még felmegyek szombaton egyet lábazni:).
7/8 A kérdező kommentje:
has? :)
2011. aug. 14. 20:35
8/8 anonim válasza:
válasza:has mehet minden nap:).Legalábbis én minden nap tolom...az első hetekbe nagy izomlázad lesz a hasban,de utána már csak épphogy valami.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!