A glikogén raktárak kiürülésének a "tüneteit" produkálom. Ez jó út a szálkásításhoz?
Figyelt kérdés
Első pár napban enyhe hasmenés és 3 kiló veszteség. Elvileg ez a glikogén raktárak kiürülésének a jele. Ez jó út a szálkásításhoz? Kalória deficitet jelent ha a raktárak kiürűlnek vagy csak a ch csökkentés miatt van a bevitt kalóriáktól függetlenűl? Ha maradok ennél az étrendnél akkor szálkásodom?2016. jan. 12. 17:17
1/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Izmot is vesztesz a túl nagy kalória mínusszal és a heti több mint 1 kg fogyással.
2/8 anonim válasza:
válasza:Így van, az első hét után, naturálban ha heti 1 kg felett fogysz, biztos hogy izmot is buksz.
3/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm, már lelassúlt szóval no para... De akkor a glikogén ürülés mindenképpen kalória deficitet jelent?
2016. jan. 12. 18:50
4/8 Cortez70 válasza:
válasza:Nem, mert egy keményebb edzéssel is majdnem lemerítheted, de ugye ha visszatöltöd edzés után és napközben is ment elég ch, akkor nem tuti, hogy kalória mínuszban leszel.
5/8 A kérdező kommentje:
Értem köszi Cortez... Akkor folyamatosan mérem magam. Reggel szoktam A hasam és csípőm mérni és a súlyom.
2016. jan. 12. 18:53
6/8 Cortez70 válasza:
válasza:Igen, reggel méred, de a heti fog számítani. Ha nincs fogyás, akkor kevesebb ch kell. Ha meg túl sok a fogyás, akkor teszel hozzá. Ez ilyen dolog, korrigálást igényel.
7/8 anonim válasza:
válasza:Heti 1-2 alkalomnál többet ne mérd magad, csak bezavar a napi ingadozás.
8/8 A kérdező kommentje:
Remek köszönöm :)
2016. jan. 12. 18:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!