Jankaxd kérdése:
Melyiktől leszünk izmosabbak? Futás/ aerobik
Figyelt kérdés
2016. jan. 9. 15:19
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyiktől sem, futástól egyáltalán, aerobik a stabilizáló izmokat erősíti, de izmos nem leszel tőle.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Futásnak több értelme van szerintem.
3/6 A kérdező kommentje:
Oké. Köszi. Inkább futás
2016. jan. 10. 09:14
4/6 anonim válasza:
válasza:Csak egy helyesbítés:
az aerobik nem a stabilizáló izmokat mozgatja, gyakorlattól függően mozgat izmokat, de bármit megmozgat. Viszont ellenállás, és erőkifejtés hiányában magát az izmot nem edzi, ez tény.
Inkább egy bemelegítésnek nevezhető mozgásformailag. Meg ugye kalóriát lehet vele égetni.
Egyébként nem tudom tudtátok e, hogy pont az aerobik miatt született meg a "your workout is my warmup" szlogen.
Izmosodni egyiktől sem fogsz. Talán a futástól, ha olyan komolyan összerakott futóedzéseket csinálsz ami leherheli az izmokat. De attól is csak minimálisan, és lassan. Az ilyen kocogok vagy sprintelek egy kicsit semmire nem lesz elég.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszi
2016. jan. 10. 17:38
6/6 anonim válasza:
A futas megkoti az izmokat, az aerobik inkabb atmozgatasra jo. Ha izmos akarsz lenni jarj terembe edzeni (ne selfizni) 😜
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!