Zöldség ch-t számoljam vagy sem?

én tuti számolni fogom :)

Diétánál számold bele.

mondjuk csak a ch-t számolmom :) zöldségekben lévő fehérjét nem fogom, de kinek mi :)

Ch-t diéta alatt számolom, tömegelésnél nem igazán, akkor úgyis kb állandó a mennyiség.

Elég csúnyán néznék ki, ha nem számolnám a zöldséget. Net carbnak is a lényege, hogy csak a rostot nem kalkulálom bele a szénhidrátbevitelbe, többivel igenis számolni kell.

Azért nem hinném, hogy + 20-30 g ch-tól már csúnyán néznél ki.:) De szerintem is érdemes számolni, de ne mondjunk már ilyen szélsőséget, hogy akkor már egyből ronda az ember, ha nem számolja. Én pl most semmit nem számolok, csak a fehérjét, mégis odaállok bárki mellé 45 évesen is. Ennyi.:)

Ennyi :))

Tömegelésnél letojom. (nem nagyon zsírosodok hála isten) (csak régen voltam túlsúlyos:D)

Nekem a diétám függ a +20-30ch-tól, szóval de.

Diétánál más. De versenyre mész?