Tápanyag bevitelt számításnál a tiszta súlyom nézzem vagy bele számoljam a fölöslegem is?

Figyelt kérdés

jelen pillanatban 20% testzsírom van...

2015. aug. 23. 22:05

1/2 anonim

válasza:

Akarod táplálni a fölösleged?

2015. aug. 23. 22:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

valahonnan sejtettem hogy a tiszta tömeg az ésszerű válasz :D köszi :)

2015. aug. 23. 22:17

Kapcsolódó kérdések:

Helyettesítési érrték számításnál a=2 b=-3 akkor. ?

Hogyan tudnám belőni jól a napi kalória szükségletem? 115 kg vagyok és van kb 15-20 kg fölöslegem.180 cm vagyok ha ez számít valamit.

Van egy kis fölöslegem a hasamon, de ha behúzom teljesen lapos, szóval csak annyi. A kérdés az hogy igazából diéta nélkül, Insanityvel leadhatom azt?

Elkezdtem futni fogyás céljából és kicsit fáj a térdem alatt pár cm-el. (kb:10kg fölöslegem van) Ez okozhatja az első futás alkalma?

Milyen gyakorlatokat végezzek itthon, hogy lemenjen a fölöslegem?

Szeretnék kocka hasat. Van egy kis fölöslegem,65kg vagyok és 172cm magas, de ha azt lehuzom érzem a six-pack-et: P TUDNÁTOK SEGÍTENI?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!