Most szeretnék elkezdeni kondizni 16 éves vagyok 190 cm 75kg ugy szeretnék kinézni mint gerardo gabriel rendesen ennék csirkemell rizs zöldség zabpehely de tápkiegben nem szeretnék gondolkozni mert bőven megvan a rendes étel?

Figyelt kérdés

ELÖSZÖR KEZDJEK EL TÖMEGELNI ÉS UTÁNA? SZÁLKÁSITANI VAGY HOGY KEZDJEM EL ????

#fontos

2015. júl. 20. 20:00

1/1 - palilaci -

válasza:

Én meg úgy mint Molnár Peti.

Ne trollkodj haver, láttam már itt pár kérdésed. Ha nem vagy vicces, nem vagy vicces törődj bele

2015. júl. 20. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fél éve edzek a kérdésem ez az étrend megfelel tömegnövelésnek? 1. ét zabpehely+protein power 2. csirkemell+barna rizs+zöldség 3. ugyanez 4. ugyanez edzés után...

Ha ezekből az ételekből (CH: rizs, barnarizs, zabpehely Fehérjék:Tonhal, csirkemell, pulykamell, tojás. +olivaolaj, lenmagolaj) állítom össze a mindennapi...

Amilyen ételeket fogyasztok: Natúr joghurt, natúr kefir, banán,1,5-ös tej (zabpehely+tej), csirkemell (köret barna rizs vagy cukkini), bunda felejtős a húson max fűszerVélemény?

1.4db tojás és 1 adag protein power 2.100g csirkemell és 40g rizs 3.100g csirkemell és 40g rizs 4.100g csirkemell és 40g rizs 5.100g zabpehely 6.100g teljes...

1. étkezés 100g zabpehely és 1 adag protein power 2. étkezés 75g csirkemell 60g rizs 3. étkezés ugyanaz 4. ugyanaz 5. edzés után 1 adag protein power 6. étkezés 75g...

Body megint hülyeségeket ír?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!