Amilyen ételeket fogyasztok: Natúr joghurt, natúr kefir, banán,1,5-ös tej (zabpehely+tej), csirkemell (köret barna rizs vagy cukkini), bunda felejtős a húson max fűszerVélemény?
Figyelt kérdés
FOLYTATÁS:, ritkán chilis-bab, kenyerek közül magvas, barna, gram vagy graham vagy milyen kenyér, puffasztott rizs. Semmi édesség, semmi péksüti. Ezeken kívül például zöldség levesek. Vagy húsleves zöldséggel. Kezdő kondis vagyok. 1-1,5 hónapja kajálok ilyeneket és 97-ről lejöttem 92-re. Ez megfelelő? 195 cm magas vagyok. :)2014. aug. 23. 20:05
1/4 A kérdező kommentje:
AZ LEMARADT, DE KIEMELNÉM, HOGY SZÁLKÁSÍTÓ ÉTREND!!!
2014. aug. 23. 20:06
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezek ételek, de ami számít az az étrend, viszont arról semmit nem írtál.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:nem rossz alap, de ha érdekel, lehet kerülni a magas cukortartalmú gyümölcsöket mint banán. tejben kb 5% van, te húzod mega határt.
puffasztott(fehér)rizst is el lehet hagyni.
és igen, számít az étrend is meg az edzés, pihenés.
4/4 A kérdező kommentje:
akkor nem gàz kaják? rendben akk banan felejtos :)
2014. aug. 24. 16:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!