Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fél éve edzek a kérdésem ez...

Fél éve edzek a kérdésem ez az étrend megfelel tömegnövelésnek? 1. ét zabpehely+protein power 2. csirkemell+barna rizs+zöldség 3. ugyanez 4. ugyanez edzés után protein power + carbox 5. csirkemell+barna rizs és zöldség 6. cottage cheese 100g

Figyelt kérdés

reggel még egy one-a-day lenne 16/f 77kg 174cm

válaszokat köszönöm

2015. jún. 28. 12:52

1/3 anonim

válasza:

Jónak tűnik, mennyi kalória ez összesen?

2015. jún. 28. 12:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

3000kcal

2015. jún. 28. 13:46

3/3 anonim

válasza:

tök jó így :)

hajrá

2015. aug. 7. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha ezekből az ételekből (CH: rizs, barnarizs, zabpehely Fehérjék:Tonhal, csirkemell, pulykamell, tojás. +olivaolaj, lenmagolaj) állítom össze a mindennapi...

Amilyen ételeket fogyasztok: Natúr joghurt, natúr kefir, banán,1,5-ös tej (zabpehely+tej), csirkemell (köret barna rizs vagy cukkini), bunda felejtős a húson max fűszerVélemény?

1.4db tojás és 1 adag protein power 2.100g csirkemell és 40g rizs 3.100g csirkemell és 40g rizs 4.100g csirkemell és 40g rizs 5.100g zabpehely 6.100g teljes...

1. étkezés 100g zabpehely és 1 adag protein power 2. étkezés 75g csirkemell 60g rizs 3. étkezés ugyanaz 4. ugyanaz 5. edzés után 1 adag protein power 6. étkezés 75g...

Body megint hülyeségeket ír?

Étrendem: reggeli- tej és zabpehely, tízóraira két sonkas kifli, ebéd csirkemell és rizs, délután protein, később csirkemell ésedzés után ismét fehérje shake, csak...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!