Hogyan es mivel tudnek bemelegizeni sajattestsulyos edzes elott?
Figyelt kérdés
2016. jan. 1. 00:08
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Sétálsz 5 percet, gimnasztikázol és GO!
2/10 A kérdező kommentje:
Koszonom ! :)
2016. jan. 1. 00:12
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Ennyi, és ne a legnehezebbel kezdj.
4/10 A kérdező kommentje:
Szepen fokozatosan akarom csinalni. Mennyi ido utan fog latszodni rajtam? Vekony testalakatu vagyok
2016. jan. 1. 01:03
6/10 A kérdező kommentje:
Mennyi sulyt tudok ossze szedni az alatt a fel ev alatt?
2016. jan. 1. 12:51
7/10 anonim válasza:
válasza:Kb. 6 kiló tiszta izom. Persze nehezíteni kell fokozatosan.
8/10 A kérdező kommentje:
Es tudnal irni nekem egy jo edzestervet?
2016. jan. 1. 14:08
9/10 anonim válasza:
válasza:Fekvőtámasz
Húzódzkodás
Hátsó Tolódzkodás
Lábemelés
Vízszintes húzás bicepszre
Pike fekvőtámasz
Álló vádligyakorlat
Guggolás
Hiperhajlítás
3x15 ismétlést ha elérsz, akkor nehezíthetsz. Hasra, vádlira mehet 3x20 is.
10/10 A kérdező kommentje:
Akkor is fejlodhetek ha esetleg nem viszek be elegendo feherjet ? Nem tudom hogy mennyit viszek be es nem szedek feherje port.
2016. jan. 1. 17:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!