Egy ilyen edzés után mennyit pihenjek? Hány nap szükséges?
Figyelt kérdés
Az edzésterv a következő:
Tolódzkodás 4x6
2x20
Húzódzkodás 4x6
2x20
Húzódzkodás alsó fogás 4x6
2x20
Guggolás 4x6
2x20
Mellről nyomás 4x6
2x20
Vádli, has 3x amennyi megy.
2015. dec. 30. 21:34
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Ok ha neked így jó csináld, de szerintem ez így ilyen formán hülyeség.
13/13 anonim 
válasza:
válasza:Most ezt te teremben csinálod? csak, mert az izmaid felét nem edzed meg. Cserébe első munkasorozatnak 6 ismétlést csinálni nagyon kevés. Az izmok nem tudnak számolni, miért raknád le a súlyt 6 ismétlés után, ha megy még 6 belőle? Nem adod meg a kellő terhelést, vagy túl nagy súlyt választasz, és nem csinálod szabályosan.
Tök értelmetlen az egész. "Cselendzs"-nek jó, de fejlődést ezzel nem fogsz elérni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!