Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegeléskor szinte mindig...

Tömegeléskor szinte mindig éhes vagyok?

Figyelt kérdés
Be van most lőve egy bizonyos mennyiség,ez pont elég arra,hogy izmosodjak.Viszont arra nem,hogy jól is lakjak...

2015. dec. 30. 18:18
1 2 3
 21/27 Cortez70 ***** válasza:
Igen, de írtam is már. Vidd le 2,5-re először és emeld a zsírt, ha zsírosodsz, akkor kicsit még leviszed a ch-t. Ez egy ilyen játék, elsőre nem tudod belőni.
2015. dec. 30. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/27 anonim ***** válasza:
Az egyszerű matek nem az erősséged kérdező.Össz kalóriabevitelben ugyanott maradsz ahol most-már ha ki tudod számolni-csak stabilabb marad az inzulinszint a több zsír miatt.Persze ha te még a 80as években élsz agyilag,amikor a zsír volt a gonosz,a gabona meg tuti,akkor tényleg nem fogod megérteni miről írunk itt.
2015. dec. 30. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/27 A kérdező kommentje:

Te nem értetted,amit írtam.

Visszább nem akarom venni a ch-t,ha pedig így emelem a zsírt,akkor zsírosodás lesz.

De nincs más megoldás,csökkentem a ch-t és emelem a zsírt.

Amúgy én sem vagyok annyira kicsi.

150cm váll,123cm hát,78cm derék,42cm kar,15% testzsír.

2015. dec. 30. 22:12
 24/27 anonim ***** válasza:

Lehet rosszul szamolok de te 1800kcal-al tomegelsz?

Baratnom 60kg-osan ennyivel szalkasitott.

2015. dec. 30. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/27 A kérdező kommentje:

Nem tudom pontosan.Fehérjét,zsírt,szénhidrátot számolok.

És az az érdekes,hogy ilyen kevés kaja mellett,még erőben is gyorsan tudok fejlődni.

2015. dec. 30. 22:21
 26/27 anonim ***** válasza:
A makrókon én most nem vitáznék, azt megteszik a többiek. Ha tényleg úgy gondolod többel már zsírosodsz emelj a rostbeviteleden. Töbn alacsony ch-jú zöldség. Remekül telít, igyál zöld teát is.
2015. dec. 30. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/27 anonim ***** válasza:

Te tudod, de szerintem már minden lehetőséget leírtunk.

Miért ragaszkodsz a ch-hoz? Tudod, hogy gond lenne csökkenteni és a zsírt emelni? A zsír jobban laktat. Vagy attól félsz, kevesebb ch-val nem megy majd jól az edzés, illetve az izmosodás? Nézd, ha így éhezel, egy próbát szerintem megér, hacsak nem tudod, hogy nem fog menni, de arra az esetre már többen írtuk az ételek változtatását (pl. több rost). Én pedig a több mozgást, ha meg tudod oldani. Én rém lusta tudok lenni, de előbb mozognék sokkal többet, minthogy éhezzek...

2015. dec. 31. 01:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!