Mit szedjek hogy gyorsabban szálkásodjak?

Az odáig oké, hogy tudod, a mozgás fontos, de mi a helyzet a táplálkozással? Azon múlik elsősorban a dolog. Ha kevesebb a napi kalóriabeviteled, mint az igényed ÉS mellette mozogsz, akkor a szervezeted zsírt éget el, hogy fedezze a hiányt. Ezenfelül vannak tákiegek, amik segítik a folyamatot, de kalóriadeficit nélkül ezek sem érnek semmit.

- Fat Burnerek: segítik a a májnak zsírlebontó funkcióját. Rendszeresen kell szedni, naponta többször.

- Króm: kaja előtt kell. Inzulinszintet szabályozza, kevésbé alakul zsírrá a cucc. Bár ez szerintem inkább az elzsirosodás segítésében vesz részt, amikor eleve kal minuszba vagy, nem segít.

- L-karnitin: edzés előtt kell beszedni. Edzés alatt hozzájárul a zsír égetéshez, a zsírsavak szállítását végzi.

- Termogén zsírégetők: anyagcserét gyorsítják. Spontán szedni kell egész nap. Koffein van bennük, megemelik a vérnyomást, pulzust, nem javasolt a hosszútávú fogyasztásuk, keringési panaszra meg főleg nem. Inkább kerüld.

- Citozan, vagy valami ilyesmi nevű: ez talán valami egzotikus tengeri állatnak az akármije. Azt csinálja, hogy kimoss a gyomrodból a zsírt. Zsírosat kajálsz, és magához vonzza a zsírt, mint a mosópor, megköti és a citozánnal együtt kiszarod. A meglévő zsírral semmit nem csinál és szerintem ennek a kiegnek semmi haszna nincs.

Biztos kihagytam valamit, mintha lenne még olyan is CLA, de majd a többiek elmondják.