12 éves vagyok,4 éve kajakozok elég izmos vagyok de nem érzem valami eredményesnek az edzést, az étkezésre egyáltalán nem ügyelek, de gondolom hogy ilyen idősen még nem is szabad. Öteletek hogy mit tegyek?

Ja és lábazz. Az arányosság miatt.

Hason tárogatás az vállra megy, háton fekve vállra. Akkor jó lesz. Ha gondolod akkor guggolj. persze csak akkor ha nem szoktatok.

Heti hányszor van edzésed? És fiú vagy lány vagy?

ilyen idősen is szabad jó étrenddel élni, kajakozásra gondolom jó ez az edzés, de ha később testépitő akarsz lenni akkor nyilván majd nem ezt fogod csinálni:) szerintem 15éves kor alatt felesleges testépitéssel foglalkozni, addig elég ha valamit sportolsz, bár annyira nem értek hozzá:)