Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Street workoutnál egy nap...

Street workoutnál egy nap minden testrészre gyúrjak?

Figyelt kérdés

eddig mindig úgy csináltam hogy egy nap csak pl. fekvotámasz, 2 napra rá húzódzkodás, 2 nappal késobb megint fekvo és így tovább.. Ez így nem jó?

2015. dec. 20. 16:48

1/1 anonim

válasza:

Mehet heti 3x egy ilyen:

Fekvő

Húzódzkodás

Tolódzkodás

Vízszintes húzás bicepszre

Pike fekvő

Felhomorítás

Hasprés

Guggolás

Vádligyakorlat

2015. dec. 20. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha minden nap ugyan arra a testrészre edzeni, akkor lesz fejlődés?

Milyen edzéstervet kövessek a street workoutnál?

Nőknél melyik testrészre a legkönnyebb, illetve a legnehezebb izmot pakolni?

Heti 6 nap edzés az sok? Például hétfőn guggolásokat végzek, kedden meg fekvőtámasszozok, szerdán húzódzkodok stb. Így egymás utáni napokon nem végzek arra a...

Azt tudom, hogy nem jó másnap ráedzeni arra a testrészre amire előtte lévő nap edzettem. Viszont nyújtani lehet rá másnap?

Azt mondják, hogy egymás után követő napokon nem lehet ugyanarra a testrészre edzeni. Akkor ezt most hogy?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!