Oszt jónapot! kérdése:
Ez igy mennyire hatásos? (többi lent)
Figyelt kérdés
14 éves fiú vagyok. Szertnék leadni kb. 15 kg-t de emellet erősödni is(szálkásodni akarok). Diétát nem igazán alaklmazok mivel sokan mondják, hogy fejlődésben lévő szervezetre nem hat jól ha egyhangúan étkezik, ezért inkább az eddigi kaja adagokat a felére csökkentettem (édességet kiiktattam) és eljárok heti 7x 1órát kardiózni és heti 3x erősíteni( minden alkalommal más izmokat erősítek). Ezzel a tervel kb. mennyi időalatt tumom leadni azt a 15 kg-t, estleg változtassak valamin? A válaszokat előre is köszönöm.2015. dec. 14. 21:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezt az "egyoldalú táplálkozást" azok találták ki, akik reggelire kakaós csigát esznek, ebédre töltött káposztát, fehér kenyérrel, estére meg bevernek egy kis kolbász szalonnág 5 sörrel és akkor meg volt a változatosság. Neked egy normális étrend kell mellette pedig edzés, akár saját testsúllyal. Hány kg vagy és milyen magas egyébként? Egy kép alapján is többen lehetne mondani. A hétköznapi hülyére meg nem kell halgatni, aki a blikkből tájékozódik, hogy mi az egészséges egy fejlődő szervezetnek és mi nem.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha a szar kajából kevesebbet eszel, az attól még szar marad, csak jó eséllyel alul is táplálod magad. Például a fehérjebevitel kis eséllyel fog összejönni. A diétának nem kell egyhangúnak lennie, ki lehet lépni a csirke-rizs-brokkoli trióból.
4/4 A kérdező kommentje:
Most 85 kg és 180 cm vagyok
2015. dec. 15. 14:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!