Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miol kattognak, ropgnak a...

Miol kattognak, ropgnak a vall es a terd izuleteim?

Figyelt kérdés
Ha a vallamat korbeforgatom van amikor olyat reccsen, hogy nehéz elhinni. A terdem az nem tudom miert ropog, pedig mar 4 labnapot hagytam ki, 1et azert mert bedagadt a jobb terdem, de az is varatlanul, semmi elozmenye nem volt, aztan masnapra elmult. Már 5 honapja edzek rendszeresen, de ennyi ido alatt csak nem lehet porckopasom megha mindent szabalytalanul csinalnek akkor sem. 17 eves vagyok, a tunetek fajdalom mentesek.

#ízület #ropogás #izületi panaszok
2015. dec. 13. 23:08
1 2
 11/16 A kérdező kommentje:
Igen van olyan is azzal a rotator kopenyt szoktam a vallamal egyvonalba oldalra rakom a felkarom az alkarommal derekszoget zar be a felkarom es ugy fogom az 1kg-os sulyt, es az alkaromat fuggoleges helyetbol vizszintesig leengem, majd onnan is lentebb engedem ujra kb fuggologesig, amig a vallam engedi.
2016. febr. 4. 17:57
 12/16 Dogmatix91 ***** válasza:
Kezdj el ízületvédőt szedni és ne csak az aznap megdolgozott izomcsoportot melegítsd be, hanem mindent mozgass át. Ugyan így a nyújtásnál is.
2016. febr. 5. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 A kérdező kommentje:
Csak kb akkor kattog ha hatraforgatom, egy bizonyos ponton kattan egyet, ez utalhat arra hogy a stabilizalo izmaim gyengebbek mint a mobilizalok es egy mini ficam keletkezik azon a ponton?
2016. febr. 13. 14:41
 14/16 Dogmatix91 ***** válasza:
Utalhat arra is, de szerintem az valamennyi fájdalommal járna.
2016. febr. 16. 08:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim ***** válasza:

ma az ortopédián azt mondta a doki, hogy ne parázzak, a kattogás normális...


Ennyit az orvosokról :D

2016. febr. 19. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 Dogmatix91 ***** válasza:
Az, hogy kattog valami, még nem jelenti azt, hogy baj van.
2016. febr. 22. 00:09
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!