Valaki egy jó edzséstervet nem tud ajánlani?
Figyelt kérdés
Másfél éve edzsem heti 4x konditerembe.
Már elég régóta ezzel az edzsétervel nyomom
Hétfő : Mell - bicepsz
Kedd : Hát tricepsz
Szerda : Váll láb
Csüt : Pihi
Péntek : Mell - kar (bicepsz, tricepsz )
Most egy kis változtatást szeretnék az edzséstervembe de nem nagyon van ötletem. Amit tudni kell: vállam le van maradva és egy picit a mellem.
2015. dec. 13. 19:25
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Úgy írják, hogy eDZés, nem dzs-vel, mintha be lennél taknyosodva.
Igen, túledzenéd, látom ragadt rád valami értelmes is. De nem az a legnagyobb baj, hogy a hétfő meg a péntek ugyanaz, hanem, hogy hogy a fenébe tudnál leedzeni 3 nagy izmot egymásután??? Se energia, se idő nem lenne rá. U know what I'm sayin?
Csináld így:
1. Mell-tricepsz
2. Láb-has
3. pihi
4. Hát-bicepsz
5. Váll-has
12/13 A kérdező kommentje:
Tartsd meg a véleményed magadnak montypie :)
2015. dec. 13. 20:35
13/13 Cortez70 válasza:
válasza:Nálam ez megy most: mell-bic, láb, pihi, váll-tric, hát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!