WHEY 80 POWDER NEW fehérjéhez milyen creatint tudnátok ajánlani?

Figyelt kérdés

Sziasztok, fehérjét és creatint szeretnék szedni együtt, és az lenne a kérdésem hogy a fent említett fehérjéhez milyen creatint ajánlotok, és hogy szedjem?A válaszokat előre is köszönöm.

#edzés #fehérje #gyúrás #testépítés #kreatin

2015. dec. 3. 12:36

1/1 Cortez70

válasza:

Sima bàrmilyen tápkiegtől való monohidrátot. Mondjuk nem àrt ha mikronizált.

Feltöltès 6 napig: napi 0.3g x ttkg. Ez 4 részre elosztva, pl 4 x 5g.

Majd feltöltès után napi 0.15 g x ttkg. Két részre osztva napi 2 x 5g . Csak példa. Ez a szinten tartás 40-50 napig menjen, majd pár hónap.szünet.

2015. dec. 3. 12:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok ajánlani diétás ételeket, amik megfelelnek nekem? (többi lent)

Tudnátok valami jo minőségű tömegnövelőt ajánlani?

Diéta esetén az edzés utáni fehérje shakenél a fehérjéhez tett szénhidrátot (Carbox) hozzá kell számolni a napi szénhidrátfogyasztáshoz?

Szeretnék elkezdeni edzeni. Hetente nem tudnék mindnen nap, de heti négy napot, napi egy órában rá tudnék szánni. Tudnátok nekem edzéstervet és valamiféle étrendet ajánlani?

Üdv! Érdekelne hogy tudnátok e ajánlani egy étrendet ehhez a fehérjéhez?

Tudtok olyan edzőtermet ajánlani a Nyugati pályaudvar, Jászai, Oktogon környékén ahol van elliptikus tréner?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!