Ezzel a táplálkozással és multivitaminokkal és egy év gyúrással kb milyen testet lehet elérni (illetve jó ez az étrend,175cm 75kg vagyok)?
Figyelt kérdés
150g rizs
100g zabpehely
500g csirkemell
4db tojás
500g zöldség (kígyóuborka, paradicsom, répa, gomba, káposzta)
Vitaminok:
2015. dec. 12. 19:26
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Hogy milyet, az egyénfüggő. Ha full kezdő vagy, akkor szinte mindegy mit csinálsz, 1-2 hónapig rendesen fejlődni fogsz, de egyébként hosszútávon kevés a szénhidrát. Mehet 250-300 g rizs is.
2/15 Cortez70 válasza:
válasza:Kiindulàsi formàtól, genetikától és edzéstől is függ.
3/15 A kérdező kommentje:
Igazából csak úgy kb érdekelne, hogy mennyire jó a dolog.
Meg hogy kb milyen testet lehet elérni vele.
2015. dec. 12. 19:35
4/15 A kérdező kommentje:
A zab mellé + 300g rizs?
2015. dec. 12. 19:35
5/15 Cortez70 válasza:
válasza:De honnan indulsz? Mennyi zsír van rajtad? Ha nincs sok, akkor mehet a tömegelés,de ahhoz több ch kell. De ezt majd meglàtod, hogy mennyivel jön a tömeg, mennyire kell emelni.
6/15 anonim válasza:
válasza:Korrekt étrendecske.
Igen, szerintem kevés a 100 zab + 150 rizs, de mondom, ha most kezded, akkor maradhat így is. Aztán 2 hónap múlva emeld 200-ra, megint pár hónap múlva 250. Igazából neked kell kitapasztalni.
Ha könnyen hízó, izmosodó alkat vagy akkor jó így is szerintem, de ha ekto vagy, akkor lehet kevés. Szerintem a 75 kg-dal nem vagy ekto, szóval jó így is.
De azt mondd már meg, hogy mot kezded, vagy edzel már? Mióta? Mi a cél, tömegelni akarsz, vagy szálkásodni? Tudom hogy egyszerre a kettőt, de melyik a priortiás?
7/15 A kérdező kommentje:
2015. dec. 12. 19:51
8/15 A kérdező kommentje:
Amúgy most kezdeném.
2015. dec. 12. 19:52
9/15 anonim válasza:
válasza:Nem te voltál az, aki tegnap is kiírta már ezt a kérdést?
10/15 Cortez70 válasza:
válasza:Szerintem ő volt, csak vègre több húst írt. Amit linkeltél azt elérheted, kèrdező.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!