Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi ideig szoktatok tömegelni?

Mennyi ideig szoktatok tömegelni?

Figyelt kérdés

2015. dec. 7. 16:52

1/4 anonim

válasza:

Nem nevezném szokásnak, mert eddig egyszer tömegeltem csak és az 2 évig tartott.

2015. dec. 7. 16:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Eddigi tapasztalataim alapján 24 évig.

2015. dec. 7. 17:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 Cortez70

válasza:

pár hónap nagyobb kalóriafogyasztás megy, majd kicsit visszaveszek. Ez nem annyira kemény tömegelés, inkább szinten tartásnak nevezhető nálam. Tömeg már megvan..:)

2015. dec. 7. 17:24

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Attól függ ha nagyon zsíros vagyok akkor egy kicsit diétázok aztán folytatom.

2015. dec. 7. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vékony vagyok, de a hasamon mégis elég sok zsír van, először inkább tömegelni kéne vagy szálkásítani?

Ezt a testet mennyi, idő lenne elérni? Diétázni vagy tömegelni kéne hozzá? KÉP.

Jeff Seid elkezdett kőkeményen tömegelni?

A reggeli kreatin utáni zabpehely+fehérje kombót mivel lehetne egy kis ideig helyettesíteni? (lent)

Kezdő vagyok szeretnék tömegelni de hogy ne legyen sok zsír rajtam edzés után egy félóra kardio? Vagy mennyit? Mit lehet csinálni hogy ne legyek zsiros? Aerob mozgás? Mennyi ideig?

Mennyi ideig tart összehozni egy ilyen testet? 180cm 69kg. Vam rajtam egy kevés zsírfelesleg. Mennyi ideig kell tömegelni, majd szállkásítani? És ezt többször kell megismételni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!