Testépítés szempontjából mi a jó ha gyors az anyagcserém vagy ha lassú?

A gyors anyagcsere azt jelenti,hogy a szervezet tökéletesen működik,gyorsan méregtelenít.Ha ez így maradna egész életen át,akkor az emberek élhetnének akár 160-180 évig is.Ahogy idősödünk az anyagcsere lassul,a méreganyagok később távoznak és lassú mérgezés alakul ki.Ezért patkol el az átlag 70 körül.

Ezért mindenképpen a gyors anyagcserét választanám.Többet kell enni hozzá,lehetőleg zsírból fedezni a kalória plusz nagy részét nem cukorból, gabonából,akkor az anyagcsere és a hasnyálmirigy sem lesz megbolygatva visszafordíthatatlanul.

#11!

Tudtommal ez sajnos pont fordítva van. A gyors anyagcseréjűek gyorsabban öregszenek.

Arnold_Svájcinéger: én másképpen fogalmaznék. Mondjuk, hogy egy gyors (A) és agy lassú (B) anyagcseréjű egyén tömegnövelését hasonlítjuk össze. Mindketten 70 kg tömegűek ugyanakkora testzsírral, mindketten ugyanolyan idősek. Mindketten havi 1-1,2 kg tömeget szeretnének felpakolni. A-nak többet kell ennie, ez nem kérdés.

A kérdés: mennyiben az anyagcsere sebességének függvénye az, hogy ugyanolyan edzésvolumen és edzéshatékonyság mellett, ugyanolyan minőségű kajától melyikük fog jobban zsírosodni, miután megette azt a mennyiséget, ami neki hozza a havi céltömeget.

Tapasztalatom szerint itt az anyagcserén kívül sok más tényező is közrejátszik. Asszem legjobban a közhelyes "genetika" szóval lehetne ezeket összefoglalni.

Sokan sok mindent értenek anyagcsere alatt. Ennek a fogalmát kellene először tisztázni ahhoz, hogy jussunk valamire.