Melyik növeli jobban az ütőerőt?

Soha nem voltam még bokszoló, de nem hiszem, hogy az ütés bicepszmunka lenne, így ha már kizárólagosan ebből a kettőből kell választani, fekvő.

Az ütés inkább hátizom szerepe.De kell hozzá minden izom.

Jah es utni nem karbol vagy hatbol kell hanem egesz testbol. Labbal inditod aztan a torzseddel viszed bele az erot.

Hülyeség a kérdésed, nem lehetsz valami komoly boxoló

Ütéshez erős lábak és farizom kellenek, ezt követi a derék, a széles hátizom és az erős mellkas. A kar, váll inkább közvetítő. Érdemes egész testes edzeni súlyokkal, vagy speciális súlyemelő gyakorlatokat ajánlok, de ez utóbbiakat csak edzővel, ugyanis ennek nem lehet egyedül nekiállni. Jó még a kettlebell is. A legjobb viszont ha van technikád és jársz bokszolni. Innentől a fizikum már másodlagos. Meg kell tanulni ütni, különben eltörheted a kezed.

Az első meg azt hiszi, hogy a testépítők csak bicepszre edzenek. De csak mondom, hogy minden testtáj edzhető súlyzós ellenállással. A fekvő is súlyzós gyakorlat tulajdonképpen, csak a saját tömeged mozgatod és nem egy külső súlyt.

Az első nem hiszi, de ne próbáld megmondani helyette. Az, hogy nem fogod fel, hogy semmi köze a bicepszhez, de fekvővel legalább több izmot megmozgat, ami viszont kell ahhoz, hogy felső testét belevigye az ütésbe, az már az egyéni sanyarú nyomorod.