A telített zsírok akadályozzák a szénhidrátok izmokba való beépítését?
Figyelt kérdés
Igaz ez? Mennyivel lenne kevésbé hatékony a diétám, ha csirkemell helyett mondjuk disznótarját ennék?2015. dec. 1. 06:36
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Semennyire. Ha akadályoznák, nem lehetne izmokat építeni ketogén diátával sem, viszont amilyen zsír/protein aránya van a tarjának, eléggé idióta étrended lenne mellette.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:telített zsirral önmagában nem tud mit kezdeni a szervezet, vagy raktározza, vagy a máj lebontja glükóz(szénhidrát) és ketonokra...
4/8 anonim válasza:
válasza:Nem az az igazi izomnövekedés, hogy szénhidráttal és vízzel töltöd fel őket... Azt elég könnyű elveszteni.
Ha tarját eszel, az már a zsíros út, ketogénezz, s nem fog érdekelni a szénhidrát beépülése, mert nem lesz, ami beépüljön :) Az izmaid nem dudorodnak majd olyan látványosan, de ez ezzel jár (amúgy gyorsan fel tudod pumpálni őket glikogénnel és vízzel, ha pár napig szénhidrátosabban eszel. egyszer egy ketós izmos srác kicsit panaszodott, hogy nyáron, amikor hagyja a diétát és eszik mindenfélét, nagyon látványos formája van, bezzeg ketóban lapultabbak az izmai. ez ilyen).
5/8 anonim válasza:
válasza:miont már említettem a zsírt a máj bontja, ha nincs elegendő szénhidrát, a zsírból nyeri a szervezet, glükoneogenezissel a zsírt glükózzá bontja, valamit ketonokra.. ha híres neves ketogén diétát követsz, akkor a szervezeted attól még pont ugyan úgy működik, és akkor is szénhidrát marad a fő táplálék, max meg kell izzadnia a májnak, hogy előteremtse belőle a megfelelő mennyiséget...
6/8 anonim válasza:
válasza:nem kell neki megizzadnia,egesz napos melo neki,csak igy nem a ch val kell majd foglalkoznia,hanem a zsirral.
7/8 anonim válasza:
válasza:Ketondietaba nem eszel a zsir melle ch t de mindegy
8/8 anonim válasza:
válasza:Csakhogy ketózisban is "állít elő" cht a szervezet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!