Ti mennyire vagytok erősek?

Ami legtöbb ment eddig:

Fekvenyomás 50-be 5x nyomtam bele első edzésemen

Guggolás 80 kilóba 1x

Felhúzás csúcsot nem próbáltam dönteni, de olyan 50 kilót húznék talán.

Egy hónapja edzek.

Egyáltalán nem vagyok erős. Az izmaim csoffadtak én meg túlsúlyos vagyok, de CS1.6 -ban bármikor szénné alázlak.

Ez vagyok én: [link]

Fekvenyomás: 160 kg

Guggolás: 180 kg

Felhúzás: 190 kg

88-90 kg vagyok. 4 év edzésmúlt. Célom 20-40-40 kg-t javítani.

17/F

Fekvenyomás 80KG 1x

gugolás 70KG (nem néztem még maximumot)

Guggolás: 160x2, nem egyeztem még

fekvenyomás: 110, de ez mostanában javulni fog remémyeim szerint

felhúzás: 190x3, nem egyeztem még

85-86 kg vagyok, 3 év 4 hónap edzés után.

--gömb--

Fekvenyomás kb 90 kg most, 100 körül volt a legnagyobb eddig.

Guggolás 100-120 lehet most, régen néztem csúcsot, itt 140 körül volt a legtöbb.

Felhúzás 140 kg, de nemrégiben 200 körül is ment, igaz nem próbáltam, hanem a jó reggelt gyakorlatot csináltam 100 kilóval. Most ez kb 70 kilóval menne ugyanúgy.

196 cm, még mindig csak 80 kiló körül. Bő 4 éve edzek változó intenzitással és olykor kihagyásokkal.

Fekvenyomás: 318 kg

Mellről nyomás: 227 kg

Evezés: 227 kg

Lábtolás: 920 kg

nem egyismétléses maximumok!