Húzódzkodás, tolódzkodás mehet 5x5-ben, vagy jobb a magasabb ismétlés?

Amennyiben testsúllyal nem tudsz megcsinálni 15-20 ismétlést, legyen az a cél, hogy ezt elérd. Ha ez megvan, döntsd el, hogy baromi sok húzódzkodást és tolódzkodást akarsz-e csinálni, vagy pedig erős és izmos szeretnél lenni.

Ha az utóbbi, akkor igen, van értelme az 5x5-nek, főleg valamelyik kezdő erőemelő program utasításai szerint, pl starting strength vagy madcow. Persze azt már le sem kell írnom, hogy ez súllyal végzett húzásra és tolásra vonatkozik.