Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ki volt ugorva a vállam, újra...

Ki volt ugorva a vállam, újra el kezdtem edzeni és toldozkodásnál utolso ismétlésnél a bal vállam nem birja?

Figyelt kérdés

Ez idővel helyre fog jönni?

#edzés #váll #tolódzkodás

2015. nov. 19. 20:57

1/3 anonim

válasza:

Kiugrott vállal felejtsd el a tolódzkodást, fekvenyomást.

2015. nov. 19. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Egykezesekkel nyomj vagy vállgépen.

2015. nov. 21. 21:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

*mellgép

2015. nov. 21. 21:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akkor izmosodok/erősödök ha erölködök a súlyoknál mindíg? Vagy fontos egyáltalűn főleg az utolsó ismétlésnél erölködni, hogy majd megszakadok vagy rajtam marad a sőly?

Miért van az mindig hogy állva francia rudas bicepsznél akaratlanul is használom az utolsó ismétlésnél a derekamat?

Húzódzkodásnál teljesen le kell engedni magam minden ismétlésnél?

Abból lehet valami hasznom ha minden sorozatot bukásig tolok de akkora súllyal hogy a 8-10. ismétlésnél elérjem a bukást? Igy jobban lehet fejlődni?

Úgy hatásosabb lehet valamennyivel az edzés, ha pl. a gyakorlatoknál a 6-odik vagy 8-adik ismétlésnél sokkal lasabb csináljuk meg a gyakorlatot?

Guggolással van 1 kis problémám amikor felakarok állni némelyik ismétlésnél előre akarok dőlni tehát az egyensúlyommal van probléma . Irány a gugolókeret? Vagy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!