Akkor izmosodok/erősödök ha erölködök a súlyoknál mindíg? Vagy fontos egyáltalűn főleg az utolsó ismétlésnél erölködni, hogy majd megszakadok vagy rajtam marad a sőly?
Figyelt kérdés
2015. máj. 20. 11:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Így nem izmosodsz, hosszútávon így kinyírod az izületeidet és tönkre teszed magadat...
Izmosodni akkor izmosodsz, ha a szervezeted azt látja, hogy súlyok mozgatásához kell alkalmaszkodnia. Homeosztázis.
2/4 A kérdező kommentje:
akkor nem érdemes "bukásig" csinálni?
2015. máj. 20. 12:38
3/4 anonim válasza:
válasza:Bukásig csinálni valamit és addig erőlködni, hogy "rajtad marad a súly" nem teljesen ugyan azt jelenti.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Eleve nem erőlködni kell, az adott izmot kell összehúzni ellenállással szemben. A jobb erőemelők sem "erőlködnek" hanem több izmot húznak össze ugyan ilyen módszerrel edzésen.
Majd versenyen erőlködnek ők is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!