Szalkasitsak telen?

Ha te szálkásítani akarsz, akkor tedd azt. Mit számít, milyen időszak van.

Én szeptember végén szoktam saját lehetőségeimhez képest keményen tömegelni, év végéig. Januárban csinálok egy gyors, 3-4 hetes diétát, hogy az év végi "nagy" tömegelés hozta zsírt kompenzáljam, majd február-márciusban még tömegelés.

És ja, mint föntebb írták, hidegben, sokkal de sokkal jobban megy a diéta, sokkal kevesebb kardió mellett, mint 25-5 fokban. Alig kardiózom, csak kajára figyelek abban az egy hónapban, és annyi zsír lemegy, mint melegben 1,5-2 hónap alatt. Szóval télen könnyebb diétázni, ezt aláírom.