Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Először fogok menni nyilvános...

Először fogok menni nyilvános konditerembe a héten, viszont nem vagyok már kezdő. Mire figyeljek oda? 22/F

Figyelt kérdés

2015. nov. 18. 13:37

1/3 anonim

válasza:

NE EJTSD LE A SZAPPANT!

2015. nov. 18. 14:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Tedd vissza mindig a súlyt, guggoló állványnál ne bicepszezz és ne eddz papucsban. Váltás cipőt vigyél meg minden más váltás ruhát. De ez gondolom nyilvánvaló. Köszönj mindenkinek, stb.

2015. nov. 18. 14:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Még ezek jutottak eszembe, bár talán ezek is nyilvánvalóak (oké, nekem nem voltak azok, mielőtt először lementem volna):

Nem illik saját cuccokkal foglalni a gépet, amíg másik gépnél tevékenykedsz. Ha foglalt az a gép, amin épp dolgoznál, vagy várd ki a sorodat, vagy kérdezd meg, beszállhatsz-e.

Ja és vigyél magaddal törölközőt, amit a padra teríthetsz!

2015. nov. 19. 21:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy kezdő milyen súlyokkal kezdjen? Amit még épp elbír vagy könnyebb súlyokkal hogy hozzászokjon, majd fokozatosan növelje hetente?

Kezdő tömegnövelés? Képpel

Milyen konditermet javasoltok egy kezdőnek? (Bővebben lent! )

Ez az edzésterv és étrend eredményes lesz?

Szerintetek azok akik az abszolút kezdő dagiknak azt tanácsolják, hogy hagyják a súlyzós edzést és kardiózzanak előbb, azok már életükben letolhattak tisztességesen egy lábezdést?

Kezdő blogoló vagyok a blogspoton, sajnos hiába állítom be a menüben, h nyilvános nem jelenik meg még úgysem ha beírom keresőbe az URL-t. Mit lehet a baj?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!