14-éves vagyok 74-kg val. Hogyan kezdjek el gyúrni ekkora súllyal megéri?

Figyelt kérdés

Itthon szeretnék elkezdeni edzeni.

2015. nov. 11. 17:41

1/3 anonim

válasza:

Jo h meg éri bár ez elég troll kérdésnek tünnik fegyencedzés ha veszel sulyzot meg cucokkat akkor a sárga kapszula is kell

74 kgmal nem nagyon lehetsz izmos inkább zsiros vagy magad vagy

2015. nov. 11. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Magas

2015. nov. 11. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Megéri, mindig megéri. Olvasd el a Sárga Kapszulát és a Fegyencedzést.

2015. nov. 12. 14:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy érdemes növelni a terhelést? Kis súllyal fokozatosan, vagy nagyobb súllyal ritkábban?

Milyen edzéstervbe, rendszerbe végezzem a súllyal történő tolódzkodást, húzódzkodást?

Egy gyakorlaton belül kicsi súllyal kezdjek, és fokozatosan haladjak a max súlyig, vagy pont fordítva vetkőzve?

Hány kilós súllyal kezdjek erősíteni? Bicepsz, tricepsz, delta, mell? 17/L

Hogyan kezdjek el kondizni? Hetente mennyit és milyen súllyal? Többi lent!

Ha fogyni szeretnék, és súlyzózni akarok az anyagcserém felpörgetése céljából, akkor mekkora súllyal kezdjek neki az egésznek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!