Milyen edzéstervet ajánlotok?
Figyelt kérdés
3 éve biciklizek napi 25-30km 1 óra alatt. Ezt csak így mellékesen megemlítem/ezt is bele lehetne rakni kardionak?
Van némi tapasztalatom. 175cm és 75kg vagyok. Csak a hasamon van kis felesleg. A cél pedig az lenne hogy lemenjen a hasamról az a kevés és kidolgozottabb legyek. Gondolom ehhez valami étrend is kellene. Ehhez kérnék segítséget.
2015. nov. 9. 16:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:szia ,szivesen segitek
lany vagy,vagy fiu?
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne a biciklit tekerd hanem inkább fuss!!
Futopad vagy elmész ki a focipályára és futsz, 10-20kört!! :)
Lassan idővel lemegy, és ha nekifogsz edzeni akkor jobban is fejlödik mindenet ha futsz, vagyis nállam igy van!! :)
Kaja, minőségi kaját egyél amennyit feldolgoz a te szervezeted mert ha meghaladod már lerakodik, persze ha kondiba jársz akkor nem hiszem!! :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!