Milyen súlyzós edzéstervet ajánlotok egy 13 évesnek?
Figyelt kérdés
Ingyen lehetőségem van járni egy kondiba és ki is akarom használni.2015. jún. 21. 18:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:semmilyent, a csontozatod még nem fejlődött ki, csak tönkreteszed az ízületeidet és 25-30 évesen majd moccanni is alig fogsz bírni fájdalom mentesen.
3/4 anonim válasza:
válasza:Fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, lábemelés, hasprés, guggolás, vádli állva, hiperhajlítás.
Ezeket ajánlom.
4/4 anonim válasza:
válasza:13 évesen még nincs kifejlődve a szervezeted, ha most elkezdesz súlyokat emelgetni, komoly károkat okozol a testednek.
Én a helyedben a saját testsúlyos edzéseket nyomnám vagy elmennék birkózni, judozni, hogy meglegyen az alapom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!