75 kg-osan 90kg guggolás szériában 4x6-8 milyennek számít? Átlagos?

Guggolást is kettes szorzóval számold, homie.

185/85 vagyok most, nem erőltetem a guggolást, de mikor 100 kg voltam, belement a 180-ba egy. Szerintem el tudnám érni megint, úgy hogy ne hízzak még 90 fölé.

"homie"

Ebből az egy szóból rájöttem, hogy mi a titok. A gangsta edzés. Egyébként grat a guggoláshoz, szerintem én nem bírnék ennyit. Örülnék, ha 100 kiló meglenne majd.

Gyááá, szóval te vagy az? :D

Toljad kitartóan és gangstán, meglesz a 100 simán, az szerintem bárki számára elérhető.

Naturalban a saját testsúly 1,5x guggolásban, felhúzásban 2x simán hozható hobbi edzés szinten is, 2-3 éves edzőtermi múlttal.

Pont egy hete volt a GPC, totál natural, pár éves edzésmúlttal rendelkező, alapból vékony srác 74 kilós testsúllyal beleguggolt 190-be, és felhúzott 210kg-ot.

90 kg ha picit is komolyan veszed a sportot, nagyon kevés, bár ha 5-6 belemegy, kezdésnek jó. Egy ismétléses maxod mennyi? 110-120 körül?