Erőnöveléshez milyen erőnövelő tápkiegészítő?
Figyelt kérdés
Üdv. Már lassan egy éve edzek, 76 kg vagyok, 28 éves. Voltak kihagyások is ezidő alatt. Konkrétan 3 hónap, de most nagyon lentről kezdem ahogy a súlyokat nézem. Az erőm nagyon lent van. Arra gondoltam hogy a fehérje mellé vennék valamit ami kicsit több erőt ad. Nekem most csak ez lenne a lényeg hogy nagyobb súlyokat mozgassak. Mit ajánlanátok mellé?Kreatint?Vagy mi még az amivel erősödhetek?2015. nov. 1. 19:26
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Persze kreatin
Inkább a kaját toljad
2/6 A kérdező kommentje:
Energia kell, erő hogy nagyobb súlyokat tudjak mozgatni
2015. nov. 1. 19:36
3/6 anonim válasza:
válasza:Elég rossz ötlet ez.Adott egy jelenleg felkészületlen fizikum,amin újra kellene alapozni,felkészíteni az ízületeteket,a gerincet a komolyabb terhelésre,erre te ezt kihagynád,sőt még rátennél egy lapáttal.Ha erősödni akarsz akkor ne ilyen amatőr balfa/sz idióta tiniket idéző hozzáállással indulj,hanem edz mondjuk az 5x5 szisztéma szerint.
4/6 anonim válasza:
válasza:koffein + gyors ch, nem tesz jót, de sok energiát ad.
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem mindegy, hogy hány kilóval edzel? Nem farokméregetés az edzés. A lényeg, hogy rendesen megdolgozd az izmot. Egyél mellé rendesen, és majd jön az erő. Állíts össze egy tömegnövelő étrendet, és szépen emelgetheted majd a súlyokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!