15 éves vagyok 167 cm és 46 kg . híztam 3 kilót szeptember óta, tánc suliba járok naponta 4-5 órát táncolok, anyum mondta hogy a combomra híztam, és a fenekemre, de mondtam hogy nem híztam hanem erősödött a combom, szerintetek nekem van igazam?

# 10

Ezer bocs, én kérek elnézést, hogy nem egy diszkógyúrós vagyok, hanem sportoló, akinek fontos az egészsége. A tömegnövelőkben lévő cukormennyiség pedig ezzel összeegyeztethetetlen. Ha te attól érzed magad testépítőnek, hogy gondolkodás nélkül bekajálod a tápkieggyártók reklámszövegeit, szíved joga. Ennek ellenére a tények azok tények: nem a tömegnövelőtől, hanem a kalóriaplussztól nősz, a tömegnövelőben lévő cukor elméletileg a glikogén visszatöltésére szolgál, gyakorlatilag viszont már rég tudjuk, hogy ezt egyáltalán nem indokolt gyors ch-val megoldani. Persze ezt nem írja a sopbilder, "csak" az újabb kutatások.

ne magyarázz nekem, hogy működik a testépítés, vágom.

de ilyet leírni, hogy a tömegnövelőtől megdöglesz 60 évesen... ezt azért te sem gondolhatod komolyan, ha értesz ehhez a sporthoz valamit..

"ne magyarázz nekem, hogy működik a testépítés, vágom."

Tehát azt írod, tökéletesen, 100%-ban tisztában vagy az emberi anyagcsere működésével? Hát, barátom, téged a legnevesebb kutatók is megirigyelnének. Te egy dolgot "vágsz": kívülről fújod, hogy a 70-90-es években milyen táplálkozási szokások számítottak korszerűnek testépítők körében...