Visszatérjek a teljes testes edzéshez?

Mehet.

Tudom ajánlani jason blaha 5x5 ösét. googlizz rá, nem merem linkelni mert valamelyik agyatlan mod kitalálja hogy reklámozom. (volt már rá példa)

"Aztán mondta, hogy ő nem akar a teljes testessel időt pazarolni, ezért csináljuk egyből osztottal"

:DD

na jó

azért lökik ezt a három hónapos dumát, mert így a leggyorsabb egyrészt a gyakorlatok HELYES betanulása, másrészt a regeneráció arányos fejlődés

most mi a szarért jó, hogy lemész mell bicepszezni és két hétig olyan izomláz van benne, hogy fingani nem tudsz?

az osztott annak való, akiknek már annyi edzésrutinjuk van, hogy a teljes testeset már nem tudják végig csinálni teljes intenzitással, mert egyszerűen lehetetlen

összeesel a felénél

na az elkezdtünk haverommal kondiba járni még bőven nem ez a kategória

de persze lehet azt csinálni mint nekem sok ismerősöm, hogy 4 havonta jár egy hónapot kondiba szigorúan osztottal(!) mert ő már nem kezdő, és kezdőnek lenni ugye ciki, aztán meg rinyál, hogy 3 éve kondizik oszt hol az eredmény?! :/