Ha nem tudok rendszeresen emelni a súlyon, akkor fejlődni sem fogok már?
Figyelt kérdés
Egy ideje stagnálok. Mi az a minimális ismétlésszám, amikor már érdemes emelni? Pl. ha 6 már megy nagyobb súllyal?2015. okt. 8. 19:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az intenzitást több módon is lehet növelni és ebből csak az egyik a súly emelés. A pihenőidőket is lehet csökkenteni, lehet több ismétlést végezni, lehet gyorsítani vagy épp lassítani a kivitelezést. És még van számtalan gyakorlat kivitelezési illetve edzéselv, ami szóba jöhet, elég ha csak a szetteket említem...
Én 6 éve stagnálok... Max erő tekintetében. :)
2/2 anonim válasza:
válasza:Én is elkedztem stagnálni. Milyen szériákat próbáltatok már végig? Én most akarok elkezdeni kísérletezni vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!