Jó volt ez a mell-tricepsz edzés?
Figyelt kérdés
mell:
Fekvenyomás 3 sorozat
Fekvenyomás ferdepadon rúddal 3 sorozat
Fekvenyomás ferdepadon kézisúlyzókkal 2 sorozat
Tárogatás peck-deck gépen 3 sorozat
Tricepsz:
Tricepsznyújtás fejfölött kézisúlyzóval 3 sorozat
Tricepsznyújtás fekve franciarúddal 3 sorozat
Csigás letolás 3 sorozat
2015. okt. 7. 13:57
1/2 Valter6672 
válasza:
válasza:Azt neked kell tudni, te edzettél :P egyébként szerintem jó.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A fekvenyomást ferdepadon rúddal én elhagynám, és maradna a fekvenyomás ferdepadon kézisúlyzókkal 3 sorozattal.
Negyediként áthúzást végezhetnél kézisúlyzóval 3 sorozattal úgy, hogy kereszteben fekszel a padra.
Szerintem a melledzés így lehetne tökéletes a tricepsz gyakorlatokkal együtt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!