Nem tudok minden nap csirkét és rizst enni, mit ajánlotok még tömegnöveléshez?

de sütőben sült krumplival, édes burgonyával lehet tálat is csinálni, és akkor nem kell a pitával piszmogni.

De az már diétába nem olyan jó meg a végét be se fejezte pont ott hagya abba ahol érdekes lennr

2 részes videó, és miért ne lenne jó diétába? A diéta kiszámolt étrendet jelent, ha te sütöd a kajádat ismersz minden alapanyagot és tudod miből mennyit teszel bele... Egy kg lisztből készült tésztát egyenlő darabokra osztani és kikövetkeztetni, mennyi szénhidrát van 1-1 darabban, nem egyetemi szintű matektudást igénylő feladat.

Az jó ugy csak a krumpli akkor jó ha olajba sütöm de az nem diétás arra gondtam meg a 2. Rész is meg lett

Lehet a krumplit alufóliába csavarni sütőben sütni, héjában, héja nélkül, hasábba vágva, akár még chipszet is lehet sütőben sütni, nem kellbolajban gondolkodni, én semmihez nem használok semmi zsiradékot, ami olyan azt sütőben sütöm, amit meg tűzhelyen, azt drága teflonban olaj nélkül.

A csirkét ak sütöbe vagy teflonba sütöd?

Csirkét azt konyhai aprítón leaprítom, mert lusta vagyok szeletelni, aztán azt a majdnem darálthús szintü húst serpenyőben fűszerezve kevergetve addig sütöm, amíg szép pirosas nem lesz... Ez néha jó hosszú idő, tekintve, hogy 1kg-ot sütök egyben :)