Mondanátok itthon csinálható gyakorlatsort hasra és derékra?
Figyelt kérdés
A többit letudom a kondiban de időhiányból adódóan eddig nem edzettem sose hasra, se derékra, mostanában pedig néha fájogat a derekam és jó lenne hasra derékra is dolgozni, kösz a válaszokat2015. okt. 4. 14:43
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Pedig teremben ahol eszközök is vannak hozzá, egyszerűbb dolgod lenne...
Hasra lábemelés, hasprés stb
Derékre felhúzás, hiperhajlítás stb
3/3 Sowilo válasza:
válasza:Ha szabályosan csinálod az elölguggolást, felhúzást, akkor max pár perc alkartámaszra lesz szükséged. Kapni fog a törzsed eleget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!