Írnátok egy mindent átmozgató edzéstervet a konditerembe? (mert 2 hónapig most csak heti 1-szer tudok eljárni)
lehet úgy is, hogy A és B hét, vagy ugy hogy mindig ugyanazokat csinálom.
Illetve még egy kérdés: Ez a mindent átmozgató edzésterv lenne a hatásosabb, vagy az hogy minden héten 2 izomcsoportra edzek, heti 1 kondival?
válasza:Vannak jó teljes test edzések, de ez nem mindent átmozgatást jelent, ha minden egyes izmot meg akarsz edzeni, azt felejtsd el, kivitelezhetetlen... Teljes test edzésnél fő izomcsoportokban gondolkodunk, lehetőleg minden edzésen a héten más más gyakorlatokkal így aztán le lehet edzeni mindent...
Nem írok neked edzéstervet, mert nem ismerlek, semmit nem tudok rólad, semmit nem tudok az életmódodról, edzésmúltadról, mit bírsz, mit nem bírsz, milyen sérüléseid voltak, stb stb...
Ezt vagy magadnak kell összeraknod és kitapasztalnod, vagy személyi edzőnek fizetni, hogy gondolkodjon helyetted...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!