Túl vagyok az elsô átmozgató edzésen, ami szombaton volt. Tegnap reggel óta fáf a könyékhajlatom és a vállam. (? )
Figyelt kérdés
Párosult egy kis izomlázzal, ami mára elmúlt, de alig tudom kinyújtani a könyököm, és a vállam is fáj. Meg volt a bemelegítés. Merjek így edzeni?2015. szept. 7. 06:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ezek szerint nem fogtad fel az átmozgató edzés lényegét, és súlyokkal túlterhelted magadat... Ne edz, amíg rendbe nem jössz, utána pedig vegyél vissza a súlyokból és átmozgató edzés legyen az az átmozgató edzés...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!