Ha valaki rosszul, szabálytalanul végzi a gyakorlatokat, ettől függetlenül fejlődhet?

persze

Fejlődhet, persze. Kap terhelést így is az izom, csak az a kérdés mennyit és mellette az ízületek mennyire károsulnak.

Igen, csak egyrészt sérülésveszélyes, másrészt pedig messze a lehetőségei alatt fog fejlődni. Járok olyan edzésre, ahol van 1-2 lány, akik állandóan hibásan csinálják a gyakorlatot, utána pedig folyton megy a panaszkodás, hogy 1 év milyen keményen edzenek, és alig sikerült valamennyit fogyni... Talán van összefüggés :D

Utolsó, max. akkor van összefüggés ha a boltban követik el ezt a bénázást, ha a zöldséges pult helyett a fornettisnél mérlegel kilókat.

4-es: ezek saját testsúlyos gyakorlatok, csak egy kicsit kell másként csinálni őket, hogy meglegyen a "marhára edzek" érzés, miközben semmit nem fejlődsz (triviális példa, hogy a fekvőtámaszt lehet a kar hajlításával, meg a csípő lengetésével is csinálni, de ez utóbbi sokkal könnyebb, még akkor is, ha a gyakorlat végzője úgy érzi, hogy ő éppen keményen izzad a fekvők közben, ugyanez a hasprés vs. fejbólintás és társai :))

Lehet. Van az a gyógyszer mennyiség.