Hogy lehet az hogy a testépítő"sztárok" Ennyire szabálytalanul csinálják a gyakorlatokat?

"És mégis akkorák amekkorák"

Ez inkább egyenesen arányos a bevitt csirke rizs kombó meg a fehérje és anabolikák arányával.

Teremből nem zárnak ki senkit sem ha szabálytalanul csinálsz valamit, még csak nem is szólnak.

Esetleg akkor lehet hogy szólnak ha 40 kilósan lemész és 60 kilóval akarsz bicepszezni a 28as karjaiddal, akkor lehet a helyi jeti rádordít, hogy mi van kölök, megjöttél oszt mehetsz is!

- ok mar olyan szintre fejlesztettek az agy-izom kapcsolatot, hogy pontosan azt a mozgast vegzik amivel maximalisan terhelik a celzott izomcsoportot. A szabalyos vegrehajtast azert is eroltetik kezdoknel, hogy ez a kapcsolat kialakuljon.

- annyi kemiat tolnak magukba hogy szinte tok mindegy hogy edzenek, legyen meg a terheles, aztan mar nonek is. Az emberek alabecsulik a gyogyszerek erejet.

Nem ismétlem amit a többiek, igen kox egyrészt, másrészt az izomtömeg miatt csalóka

De sokan például azért végeznek részismétlést hogy végig terhelés alatt maradjon az izom. Pl fekve nyomásnál marad a könyéknél egy kis hajlat, hogy a mell kapja a terhelést. Mert ha kinyomod teljesen, akkor a vállad, és az izületeid tartják a súlyt, és nem az izom.