Diétánál kardió közvetlenül edzés után? Vagy inkább pihenő napokon érdemesebb?
Figyelt kérdés
2015. szept. 16. 17:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:aerobozz és ne kardiózz (kb ugyan az csak kicsit lassaban) és minden nap :D ha van lehetőséged ne közvetlen edzés után csináld ha van ,akkor edzés után igyál BCAA-t, és csak azután a teljes turmixot, ha pihenőnapon időd engedi menj el 2-szer is aerbozni
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor csinalom piheno napokon kedd csut szombat es vasarnap. Az mar 4 nap csak eleg lesz. Nem hasznalok bcaat sem etrend kiegeszitott.
2015. szept. 16. 20:04
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Pihenő napokon érdemesebb a kardiót beiktatni, de elég lenne egy héten háromszor 20 percben.
4/4 Kisboltos válasza:
válasza:Kezd napi 40 perccel, heti 5 nap. Majd hetente növeld 5 perccel mindig.
Mehet edzés után persze, de egy fehérje turmix nem ártana ha lecsúszna egy csöpp gyors ch-val.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!