Túledzés esetén elég 5 nap pihenő? 5 edzés nélküli nap egymás után?
Figyelt kérdés
2015. márc. 27. 18:11
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Nekem elég, van aki meg kihagy 1 hetet is, egyénfüggő. Nem vagyunk egyformák.
2/11 A kérdező kommentje:
honnan tudjam hogy elég nekem 5 nap?
2015. márc. 27. 18:17
3/11 anonim válasza:
válasza:Ezt érzed, hogy már nem vagy fáradt, van kedved újra edzeni, energikus vagy, motivált.
4/11 A kérdező kommentje:
Nagy baj ha ma elmentem edzeni és csak 5 napot hagytam ki? Attól félek h túl korán mentem.
2015. márc. 27. 18:45
5/11 anonim válasza:
válasza:Jól ment? Energikus voltál? Ha igen, akkor nincs gond. Ennyire nem kell félni a túledzéstől, nem lesz az egyszerűen.
6/11 A kérdező kommentje:
olyan nagyon nem voltam energikus. Inkább átlagos voltam. Csak most kevesebb sorozatot csináltam, annyi volt a különbség.
2015. márc. 27. 18:59
7/11 A kérdező kommentje:
Ma nem arra az izomcsoportra edzettem, mint ami túl volt edzve. Ma hát-vállaztam. És a Mellemet edzettem túl szerintem.
2015. márc. 27. 19:01
8/11 anonim válasza:
válasza:Szerintem nincs olyan, legalábbis nálam, hogy egy izomcsoport van túledzve. A túledzés egy általános teljes testes fáradtság, enerváltság, energiahiány.
9/11 A kérdező kommentje:
nekem olyanom volt. Energiahiányom. És az is megoldás ha például az edzéseimet kitolom 2 nappal egy ideig? Vagyis 7 nap helyett 9 nap pihenőt adok az izomcsoportoknak.
2015. márc. 27. 19:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!