Az edzésterv mennyire lehet rugalmas napok számában?

Értem ezalatt hogy 2 hétig 4 edzésnap, utána 2 hétig 5 edzésnap. A kart bontom szét és rakom át a mellhez meg a háthoz, mert munka miatt csak így tudom megoldani. Az edzésnapok egymás utánba menénének, utána meg 2-3 nap pihenő. Tudom hogy elvileg 2-3 edzésnap után kéne 1 nap pihenő, de úgy dolgozom hogy vagy igy megyek vagy nagyon sokat pihenek edzésnapok között. Ülö munkát végzek szóval a regenerálódás megvan, meg a kaja és megfelelő vitamin, ásványi anyag és aminosav bevitel is. Így nézne ki a 4 nap: 1.n, mell, bi 2.n, láb 3.n, váll 4.n hát, tri.

5 napos: 1.n mell, 2.n hát, 3.n, láb, 4.n váll, 5.n kar.

has, vádli felváltva és utolsó napokon alkar.