Jó lesz ez így szálkásításhoz? Vélemény?
Figyelt kérdés
Másfél hónapja szálkásítom. 91-92kg-ról kezdtem naponta 120-140g fehérjét viszek be. Ezeket eszem.: Tojás,csirke,rizs,krumpli,sertéshús,zöldségek stb... étrend kiegészítőt használok: 100 whey protein professional
Egy héten 3napot edzem (súlyzós) mellette aerob is megy. Jelenleg 84kg vagyok célom pedig 73-74kg szeretném ha látszódna jobban az izom. Viszont nagyon sokat eszek , mások szerint is egész nap csak eszek. Hetente egy kg fogyok és ezt szeretném is tartani. Hasamnál már elégé érezhetők a kockát, csak takarja a zsír. Hasnál nagyon lassan megy a többi résznél, elég szépen ég a zsír.
2015. aug. 27. 18:32
1/2 A kérdező kommentje:
Folyadék bevitelem 3-4l ásványvíz.
2015. aug. 27. 18:33
2/2 Tibor8815 válasza:
Tökéletes. Heti 1 kg-nál több zsírt nem lehet leadni. Ez a maximum de ehhez is nagy odafigyelés kell. Kitartás!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!